EASY FEW STEPS – TO GET OUR MINDCARE BY DR SURESH ANDROID APP IN YOUR MOBILE ↓ इस Pic पर क्लिक करें और App Install करें कुछ सेकंड में। अगर उपरोक्त तरीका काम न आए तो .. .. .. 1. सबसे पहले आप एंड्रॉयड Play Store में जायें या लिंक https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindcare.bydrsuresh पर क्लिक करें...
कई बार बेवजह मन उदास रहता है। इस उदासी को दूर करना बहुत आसान है । हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आएं हैं जो सिर्फ 10 मिनट पर आपके उदास मन को खुशी से भर देंगे । ● गुनगुनांए और खुश रहें :- एक रिसर्च के मुताबिक म्यूजिक सुनने से ब्लड प्रेशर कम...
अगर आप एंजायटी की प्रॉब्लम से परेशान हैं , तो इसे कुछ आसान तरीकों से हैंडल करने की कोशिश करें। ◆ किसी से कहें :- एंजाइटी का अंदाजा हो तो अपने किसी फ्रेंड , रिश्तेदार या जनरल फिजिशियन को बताएं। इससे आपको न सिर्फ मन का बोझ हल्का करने में मदद मिलेगी बल्कि आपकी मदद...
★ डोपामिन :- खुशियों का रास्ता ~ यह दिमाग के रिवार्ड सिस्टम को तेज करता है । अगर काम अच्छा करने पर आपकी तारीफ की जाती है तो बॉडी में डोपामिन बढ़ता है । इससे आपको अच्छा महसूस होता है । आपको छोटे-छोटे टारगेट बनाकर उन्हें पूरे करने चाहिए । इससे चिड़चिड़ाहट दूर होगी और...
‘कन्वर्जन डिसऑर्डर’ जिसे भूत-प्रेत वाली बीमारी भी कहा जाता है । #Hysteria #Conversion Disorder इस बीमारी को बोलचाल में भूत-प्रेत या आत्मा का शरीर में आ जाना भी कहा जाता है । या बहोत सी बार भूतों का प्रकोप की भी संज्ञा दे दी जाती है !! आखिर क्या है ये ?? #Hysteria #Conversion Disorder...
हर रोज आपके पास ऑप्शन होता है कि आप डर कर जीएं या फिर खुलकर जीएं । नए सपने देखने और उन्हें पूरा करने के डायरेक्शन में काम करने के बजाय हम हर रोज किसी न किसी डर के साये में जीते रहते हैं और अपनी खुशियों का गला घोंटते रहते हैं । आप चाहे...
जिंदगी में हर इंसान को कभी ना कभी ‘इनसिक्योरिटी‘ सताती है। किसी को लग सकता है कि वह उतना स्मार्ट , इंटेलिजेंट या लाइफ में सक्सेस नहीं है। ऐसा इन्सान जब आस-पास के लोगों से अपनी कम्परेजन करता है , तो ‘इनसिक्योरिटी’ और बढ़ जाती हैं । (1) रोज कोई एक ऐसा काम करें ,...
‘सक्सेस’ और ‘खुश’ लोग अपनी लाइफ और एक्सपीरियंस को अलग तरीके से देखते हैं । जब वे किसी अंधेरी सुरंग में चले जाते हैं और कुछ दूर जाकर उन्हें अहसास होता है कि उन्हें कोई रोशनी नज़र नहीं आ रही है तो उनके सामने दो ऑप्शन होते हैं – एक तो बैठ जाएं और शिकायत...
मुश्किल रास्ते पर चलने वाले इन्सान को शुरुआती तौर पर कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है , पर बाद में वह ऊँचाइयों पर पहुंच जाता है । सक्सेस के लिए संघर्ष :- आज के दौर में हर कोई तेजी से सफल होना चाहता है , पर याद रखें कि जल्दबाजी में कभी सच्ची सक्सेस नहीं...
खराब नतीजा असफलता नहीं होता । नतीजे उम्मीद के मुताबिक न हों तो निराशा स्वाभाविक है । यह मुश्किल का कारण तब बनता है जब हम इसके लिए केवल खुद को जिम्मेदार मानने लगते हैं । जानिए इससे बचने के बारे में …………. हर काम आपके चलते ही नहीं होता । न ही हर नतीजा...