“खुशी” बाहर से मिलने वाली चीज नहीं हैं । हमेशा “खुश” रहने के लिए कुछ सिंपल तरीके अपनाने चाहिए जो इस तरह से हैं –
- हमेशा ‘पॉजिटिव’ सोचें ।
- अपनों के साथ रहें ।
- काम करने का अलग अंदाज हों ।
- चुनौतियों से मुकाबला करें ।
- सबके साथ हमेशा मधुर सम्बंध बनायें ।
- जिंदगी का मकसद बनाऐं ।
- हमेशा बिजी रहें मस्त रहें ।
- आँसुओं से दूर करें अपना तनाव ।
- फूड बनाएगा आपका मूड ।
- काम को बिना तनाव के करें , मुश्किल लक्ष्य को हासिल करने की दिशा में काम करें ।
- आपको जिस काम से “खुशी” मिले वो काम आप करें , इससे आप ‘खुश’ महसूस करेगें ।
- आप एक पॉजिटिव सोच रखते हुए अच्छी बातों की तलाश करें ।
- पसंदीदा रंग – अच्छे रंग पहनें जो आपके ‘मन’ को खुश करते हों जैसे – पीला ,लाल ,हरा और नारंगी । ये रंग “खुशी” पहुंचाते हैं । अपने अलमीरा में कोई भी ऐसी ब्राइट चीज रखें जिसे देखकर आपका ‘मन’ “खुश” हो जाए । जब भी आप लो फील करें इसे देख लें ।
- खुद से “दोस्ती” – खुद के अच्छे ‘दोस्त’ बनें । जोलिया कहती हैं , ‘जो बातें आप खुद को कहते हैं उसका असर आपके दिमाग और शरीर पर भी पड़ता हैं । आपके भीतर की नेगेटिव सोच बाहर निकल सके इसके लिए खुद से अच्छी बातें करें ।’
